安保徹最強の免疫学―病気は自分で治せる!

この本の長所
免疫学の見地から、どうすれば健康になり、薬に頼らないようになり、がんにならないかが書かれているところ。大まかに言えば、副交感神経を働かせたり、リンパ球を増やすような習慣を心がければ、免疫力がアップし、健康になれるということである。ただ、それにも多少の欠点があるので（アレルギーになりやすかったり、活気がなくなったりする）、バランスをとることも大事ともいっている。
この本の短所
少々説教臭いところ。具体例をあげると、p９９の「ストレスに強くなる方法とは」と、p１１９の「ストレスは人を輝かせるスパイス」のところ。
結論
長所星５つ、短所で１つ減らして、星４つ。

～免疫という切り口から、医療や、人間の身体全体を捉えることが出来る本書。平易な言葉を使いながら誰にでも理解できるように分かりやすくそれを解説してくれている。医療や薬に対し疑問を感じている人、自分の身体のことをもっと知りたい人、これからの医療の考え方についても興味有れば尚お奨めです。～～

現代の医療現場というのは細分化され、かなりミクロな部分を見られがち、つまり患部にのみ目がいきがちですが、東洋医学などのように、身体全体を捉え理論的にそれを解説しています。にわかには信じがたい部分も有るように感じますが、今の細分化しすぎた医療体系に対しての新たな切り口を見せてくれます。～～

僕はこの本を読んで、免疫だけでなく、人間の心と身体の仕組みについて色々と興味を持ちました。すでに安保さんの別の本も読み出しています。～